Nijedna dijeta nije dobra i pametna
alternativa zdravoj i umerenoj ishrani. Ali budimo iskreni. Većina nas pre ili
kasnije pribegne nekoj od dijeta uglavnom kako bismo izgubili nekoliko
kilograma bez razmišljanja o njenim posledicama na naše zdravlje. Nažalost,
najčešće njeni efekti traju nekoliko meseci i onda se vraćamo na staro. Do nove
dijete.
Stručnjaci sa Univerziteta u Južnoj
Kaliforniji su razvili dijetu koja traje samo pet dana i koju su nazvali
“dijeta koja...
pročitaj više
Opšte pravilo je da što ste u boljoj formi Vašim mišićima
će trebati više vremena da dođu u ono stanje koje je posledica neaktivnosti i
da Vaše telo shvati poruku da više ne vežbate i da nema potrebe više da
izgrađuje mišiće. Naravno, pauza od sedam dana Vam neće škoditi, ali neke
naučne studije pokazuju da je dovoljno samo 14 dana neaktivnosti da bi se
značajno smanjio nivo fizičke spremnosti, mišićna masa i osetljivost na
insulin. Međutim, za potpuni gubitak je...
pročitaj više
